De basisoefeningen van weightlifting zijn al jaren een standaard binnen de sportschool. Iedereen kent wel de bench press, squat of deadlift.

Er zijn echter nog veel meer variaties binnen deze manier van trainen die ervoor zorgen dat je de bekendere oefeningen nog beter gaat uitvoeren. 

Wederom; leer bewegen en de rest komt vanzelf. 

Onze trainer JP gaat samen met jou een traject aan om bijvoorbeeld de front- of overhead squat te leren. Je kan natuurlijk een stapje verder gaan om de clean of snatch of andere varianten van het olympisch liften onder de knie te krijgen. Hij heeft zelf jarenlange ervaring in het liften en kan je alle fijne kneepjes leren.